건강2016.06.16 06:00

 

 

 

유명한 당뇨치료법 당뇨정상수치 만들기!

 

 

 

 

 

당뇨는 해마다 그 발병률이 높아지고 있는 질병입니다.

 

소변을 통해 당이 빠져나가는 소모성 질병인 당뇨는

 

췌장의 인슐린 분비가 적거나

 

몸에 인슐린의 작동을 방해하는 인슐린 저항성이 발생하여 나타나게 됩니다.

 

가족력, 기름진 음식 섭취, 운동 부족, 스트레스 등 여러 원인들로 발생되는 당뇨는

 

혈당수치자제가 두려운 것보다는 이로 인한 다양한 합병증이 걱정입니다.

 

당뇨병 환자의 가장 흔한 사망원인은 관상동맥질환, 뇌졸중,

 

말초동맥질환, 심근병증, 심부전 등으로

 

당뇨병환자는 당뇨가 없는 사람에 비해 남자는 2~3, 여자는 3~5배 위험도가 높습니다.

 

 

 

 

유명한 당뇨치료법 당뇨정상수치 만들기!

 

당뇨는 생활습관과 관련된 질병이라 운동, 스트레스 관리를 하고,

 

당뇨에 좋은 음식을 섭취하는 것도 당뇨정상수치만들기에 도움되는 방법입니다.

 

 

보리는 당지수가 낮은 곡식으로 베타글루칸 성분이 탄수화물의 흡수율을 떨어뜨려

 

식사 후 인슐린의 증가를 막아줍니다.

 

 

등푸른 생선은 콜레스테롤의 일종인 중성시장을 낮추고,

 

심혈관계 질환을 예방해주어 당뇨 예방에 도움이 됩니다.

 

 

음식 조리시 단맛을 내기 위해서는 음식 자체의 단맛을 활용하는 것이 좋습니다.

 

단맛이 나는 양파, 양배추를 사용하고 설탕이나 꿀 대신 올리고당을 이용합니다.

 

 

당뇨병 환자에게는 소금 섭취도 중요한데, 김치, 젓갈, 장아찌류,

 

국이나 찌개의 국물 등은 가급적 피하는 것이 좋습니다.

 

 

국물을 낼 때에는 멸치, 다시마, 채소, 버섯 등을 활용하고,

 

간장, 식초를 이용한 저염 소스를 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

중국요리나 돈가스, 튀김류, 삼겹살, 갈비와 같이 기름기가 많은 음식은

 

혈당을 높일 수 있어 주의해야 합니다.

 

 

 

당뇨정상수치 회복에 도움이 되기로 알려진 닥터지[연결]에서

 

현재 개인별 당뇨원인을 토대로 치료방향을 제시해 주고 있고

 

당뇨치료에 도움이 되는 많은 정보를 담은 최진규 약초 협회장의 저서를 증정하고 있으니

 

당뇨병치료에 관심있는 분이라면 홈페이지에 들러보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 


 


Posted by 씩씩맘